CONSERVER VOTRE APPARENCE DE JEUNESSE LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE

Le vieillissement de la peau est-il inévitable ? Existe-t-il des soins de la peau anti-vieillissement ? Cela aidera-t-il à arrêter l’horloge biologique ? Nous allons en savoir plus.

Le vieillissement et ses effets sur la peau sont inévitables. Les soins anti-âge sont importants car ils peuvent aider à retarder le début du vieillissement de la peau. Cependant, les rides, le relâchement cutané et les taches de vieillesse font partie du processus normal de vieillissement. Si le vieillissement de la peau est inévitable, pouvons-nous conserver notre apparence de jeunesse pendant de très nombreuses années ? Les dermatologues ont découvert que les dommages cumulés causés par le soleil sont le principal facteur responsable de jusqu’à 90 % des conditions de vieillissement de la peau. Les 10 % restants sont dus à des facteurs génériques. Que se passe-t-il pendant le vieillissement de la peau ? Quelles sont les modifications de la peau qui se produisent lorsque le vieillissement se produit ?

CONSEILS POUR LES SOINS DE LA PEAU ANTI-VIEILLISSEMENT

Le vieillissement de la peau n’est que partiellement dû à des facteurs génétiques. La plupart des autres causes du vieillissement de la peau sont sous notre contrôle. Voici quelques conseils pour lutter contre le vieillissement de la peau :

PROTECTION SOLAIRE

La protection de votre peau contre le soleil est la plus importante mesure de soin anti-âge que vous devriez prendre. N’attendez pas. Commencez jeune. Les effets du soleil sont cumulatifs et vous ne verrez les effets néfastes des dommages causés par le soleil que beaucoup plus tard dans votre vie. Mais les dommages sont tout de même là.

CESSEZ DE FUMER

Le tabagisme est une habitude qui crée une dépendance et qui a des effets néfastes sur la santé et sur la peau. Le tabagisme accélère le vieillissement de la peau. Cessez de fumer immédiatement ! Non seulement il s’agit d’une mesure importante pour lutter contre le vieillissement de la peau, mais il apportera des améliorations considérables à votre santé.

LES EFFETS DE L’ALCOOL

La consommation d’alcool avec modération présente certains avantages pour la santé. Toutefois, les effets néfastes de l’alcool l’emportent sur ses bienfaits. Dans le cadre de vos soins anti-âge pour la peau, ne buvez qu’avec modération. Terminer la journée avec un petit verre peut être relaxant. Mais quels sont les effets de l’alcool sur la personne ? Sont-ils tous nocifs ? Ou l’alcool a-t-il des effets bénéfiques sur le corps ? Certaines études suggèrent qu’une consommation modérée d’alcool peut augmenter le taux de bon cholestérol. Le bon cholestérol ou HDL contribue à réduire les risques de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Toutefois, une consommation excessive peut avoir des effets néfastes sur la santé. L’alcool dilate les vaisseaux sanguins de la peau. Chaque fois que vous buvez, les vaisseaux sanguins se dilatent et restent dilatés en permanence jusqu’à ce qu’ils perdent leur tonicité.

Une consommation excessive d’alcool entraînera le développement de télangiectasies ou une dilatation chronique des capillaires et une rougeur permanente du visage. L’alcool aggrave également l’acné rosacée, un trouble cutané qui se caractérise par des rougeurs, des bouffées de chaleur, des boutons et des télangiectasies. L’alcool appauvrit également l’organisme en vitamine A, un antioxydant important. En résumé, les effets de l’alcool sur la peau sont les suivants :

  • Provoque la rupture des capillaires
  • Aggrave l’acné rosacée
  • Cause de la malnutrition
  • Cause des fringales et une perte de contrôle et affecte la toilette personnelle et les soins de la peau

Quels sont les autres dangers et effets de l’alcool ?

LES EFFETS PHYSIQUES DE L’ALCOOL

  • Foie : hépatite (inflammation)
  • Foie : cirrhose (durcissement du foie)
  • Cerveau : pertes de mémoire, hallucinations, crises, confusion et perte de capacités intellectuelles
  • Estomac : brûlures d’estomac, gastrite (inflammation), ulcères et hémorragies, cancer
  • Obésité : l’alcool fournit des calories
  • Cancers de la bouche, de la gorge et de l’oesophage (gosier)
  • Pancréas : pancréatite (inflammation du pancréas)
  • Coeur : dommages aux muscles cardiaques et insuffisance cardiaque
  • Reproduction : impuissance et infertilité chez la femme enceinte. Elle peut entraîner un retard, un retard de croissance et des problèmes de comportement chez l’enfant.
  • Malnutrition : l’alcool prive le corps de vitamines B
  • Ostéoporose : amincissement des os
  • Nerfs : crampes, picotements et faiblesse
  • Dépendance : delirium tremens (« tremblements ») et crises

LES EFFETS PSYCHOLOGIQUES DE L’ALCOOL

  • Influence sur l’humeur
    Il y a d’abord de l’euphorie et de l’agressivité, puis de l’anxiété, des crises de panique et de la dépression
  • Affecte l’intellect
    Elle entrave le sens du jugement de la personne, entraîne une mauvaise mémoire et une perte d’inhibitions. La conséquence est une conduite antisociale et dangereuse.
  • Affecte la coordination
    Une mauvaise coordination entraîne un risque accru d’accidents.
  • Problèmes psychiatriques
    Le risque de suicide, de paranoïa, de jalousie morbide, de problèmes sexuels et d’hallucinations augmente.
  • Dépendance
    La dépendance à l’alcool entraîne un état de manque et une perte de contrôle de soi.

Les effets néfastes de l’alcool dépassent largement son potentiel de santé.

LES EFFETS DE LA CAFÉINE

Pourquoi la caféine vous aide-t-elle à rester éveillé ? La caféine a-t-elle un effet sur la peau ? Commencez à réduire votre consommation de caféine dès aujourd’hui.

La caféine est un puissant stimulant et ses effets sont nombreux. La caféine bloque l’adénosine, une substance chimique du cerveau qui entrave la libération de neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques qui transmettent des messages d’une cellule nerveuse à une autre. La molécule de caféine a une structure moléculaire similaire à celle de l’adénosine. Elle peut se lier aux sites récepteurs similaires, bloquant l’action de l’adénosine. L’adénosine a un effet calmant. Sans adénosine, les cellules nerveuses s’enflamment rapidement et l’activité cérébrale augmente, ce qui rend le sommeil difficile. La caféine est également un diurétique, qui augmente le débit urinaire. Un excès de caféine peut provoquer une déshydratation. Cela aura pour effet évident de provoquer une sécheresse de la peau.


Les effets de la caféine sont :

  • Augmentation des palpitations du rythme cardiaque
  • Tremblements musculaires
  • Irritabilité et nervosité
  • Insomnie
  • Anxiété
  • Dépression
  • Maux de tête
  • Diurèse (augmentation du débit urinaire) entraînant une déshydratation et une sécheresse de la peau
  • Augmentation de la sécrétion d’acide gastrique
  • Dépendance et toxicomanie
  • Dans le cas des gros buveurs, le risque d’ostéoporose est plus élevé car les minéraux sont perdus pendant la diurèse.
  • Le café moulu non filtré a été associé à un risque plus élevé de taux de cholestérol et, par conséquent, de maladies coronariennes.

Il est normal de prendre une petite tasse de café ou de thé pour commencer la journée, mais une trop grande quantité peut être nocive. Évitez de prendre plus de 250 mg de caféine par jour. Faites attention à ce que vous mangez. Il ne s’agit pas seulement de café ou de thé. D’autres aliments tels que les colas, les barres de chocolat et certaines boissons pour sportifs contiennent également de la caféine.

Une tasse (150 ml) de thé contient 30 mg de caféine
1 tasse (150 ml) de café contient 60 mg de caféine

LES EFFETS DU STRESS

Trop de stress a des effets négatifs sur votre corps, votre santé et votre peau.

RÉGIMES ALIMENTAIRES SAINS

Votre alimentation a-t-elle des effets sur la santé de votre peau ? Vous êtes ce que vous mangez. Découvrez les éléments importants d’une alimentation saine et leurs effets sur la peau.

MANQUE DE SOMMEIL

La plupart d’entre nous savent que le manque de sommeil affecte notre corps et notre santé. Le manque de sommeil a-t-il des effets néfastes sur notre peau ? Ce n’est pas pour rien qu’on appelle cela le sommeil de beauté.

UTILISER LES PRODUITS COSMÉTIQUES À BON ESCIENT

Utilisez vos produits cosmétiques à bon escient afin qu’ils ne nuisent pas à votre peau. Prenez note des conseils suivants.

  • Gardez les récipients hermétiquement fermés lorsqu’ils ne sont pas utilisés.
  • Conservez-les à l’abri de la lumière et de la chaleur.
  • Ne partagez jamais.
  • N’ajoutez jamais de liquide à un produit pour le ramener à son état initial.
  • N’appliquez pas de produits cosmétiques sur une zone infectée.
  • Jetez le produit s’il a une odeur.
  • Sauf avis contraire, jetez le produit si sa couleur change.

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